冷えに注意!

2020.4.23

 

ここ2日間は沖縄もグッと冷え、とても寒いですね😢

 

例年こんな寒かったっけ？という感じですが今はコロナが流行っているので室内換気に力を入れているところも多いかと思います。

換気はもちろん大事ですが、換気による体の冷えで免疫力が下がり風邪をひきやすくしちゃうと本末転倒ですので「体を温める」という事も意識して行ってください❗️❗️

 

ちなみに私は寝る時、出かける時必ず腹巻をするようにしています🌷

 

マスクも感染予防だけでなく寝る時にすると乾燥予防や、寒い日だと防寒効果があるので是非意識してくださいね！

 

次回のラジオでは、食生活アドバイザーの資格を持っていますので"食"の観点から免疫力UPのお話をしたいと思っていますのでもしお時間が合う方は是非お聞き下さい😃

 

では本日も1日頑張りましょう❤️