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アロマ・香りでリラックス♡

2020.10.7

 

お仕事帰りにカウンセリングをした時、よく体が疲れてて夜も眠りが浅いんです・・と

 

このご時世、急に忙しくなったお仕事の方々、取引先や社内の様子に気疲れしている方、不眠で疲れが取れない方、ダブルワークをされている方などいろんな方とみなさんお疲れのように見受けられます💦

 

大変な世の中ですがご自分の体調管理、健康が第一✨✨

時には自分のペースを崩さずに婚活をされてくださいね。

 

私はアロマ家に帰ると最近からアロマを焚くようにしています❤️

月経前症候群(PMS)や自律神経系の症状に効果があると言われてるアロマテラピー。薬に頼らず、いい香りでつらい症状が手軽に改善できるので試してみる価値あり^^

 

香りは脳にダイレクトに届き不調を調整することが期待できます。

 

香りと効果の一例としては・・・

🌼ラベンダー→→鎮静作用と高いリラックス効果

🌼ローズマリー→→強壮作用が期待でき、心身を温める

🌼ローマン・カモミール→→鎮静と緩和の働きが期待でき、不安やイライラを取り除いてくれる。

🌼シダ―ウッド→→。鎮静と高揚の両面の作用が期待できます。

🌼ベルガモット→→鎮静とリフレッシュ作用が期待できます。

 

まだまだたくさんの種類がありますが自分自身に合った好きな香りで癒されることですごくリラックスします。

 

何がいいか迷った時、アロマ選びあるあるでお店に行くとたくさんの種類があり端から匂いを嗅いでいくと3〜4つ目から何がなんだか分からなくなる💦私よくあります😹😹

 

結局どの匂いが自分に合っているのか分からずって事が何度かありました^^;

私は色んな香りを少しづつ試して楽しんでいこうかと思います♡

 

 

 

 

 

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